五一健康行 共筑幸福路

三分公司“健康守护三重奏”活动圆满举行

为迎接五一国际劳动节，彰显企业人文关怀，4月29日，三分公司工会举办“健康守护三重奏”主题活动。通过“颈椎舒展操”“腰椎倒走行”“团队健步走”三大特色环节，将健康理念融入节日庆祝，让职工在运动中感受关怀，在协作中凝聚力量。

颈椎保健操唤醒活力

活动首项在国棉路东段起点处展开。工会主席郭雪华带领职工展开颈椎保健操教学。现场示范标准动作，重点讲解“抬头望月”“左右画圆”两个基础动作的要领。

职工们围成半圆形，跟随口令同步练习。过程中，郭雪华逐一纠正职工动作，特别提醒“动作要慢，呼吸要匀”。15分钟后，职工们从最初的动作生涩逐渐过渡到自主练习，部分职工主动互相指导，现场形成“教学-练习-互助”的良性互动。

倒走护腰显智慧

完成颈椎操后，队伍沿国棉路开始体验倒着走。郭雪华采用“倒走训练法”，强调“步幅小、重心后移”的核心要点。训练中，职工们逐步掌握“脚跟先着地”“身体微后倾”的技巧，现场不时传出“注意重心”“保持平衡”的温馨提醒。部分职工反馈“倒走时腰椎确实感觉轻松不少”。

健步走凝聚团队情

最后阶段，全体职工沿国棉路开展健步走。活动采用列队模式。行走中，老职工主动分享工地安全经验，如“高空作业必须系双扣安全带”；青年职工则交流数字建模、BIM技术应用等新技能。

途中设置两处“安全知识问答点”，职工需回答“三宝四口五临边”等基础安全知识，回答正确可获小纪念品。最终，全体职工在终点处合影留念。

本次活动通过“三重健康礼”，将健康关怀与职业防护紧密结合。郭雪华表示：“健康是劳动的基础，我们要把健康理念融入日常工作。未来工会将定期开展类似活动，让职工在劳动中保护自己，在健康中创造价值。”

活动结束后，职工们普遍反映活动“实在、管用”，特别是倒走训练和健步走中的经验交流环节，既缓解了身体疲劳，又增进了团队凝聚力。三分公司工会以实际行动践行“劳动光荣、健康第一”的理念，为企业高质量发展筑牢健康基石。（郭澜）